Spelberoende – Symptom, Orsaker och Behandling

Vilka är symptomen på spelberoende?

Spelberoende märks oftast först på vad spelet gör med tankar, pengar och relationer, inte på hur ofta du spelar. Vården kallar diagnosen hasardspelssyndrom och utgår från nio beskrivningar av hur spelandet påverkar dig. Enligt 1177 ska fyra eller fler stämma för att diagnosen ska kunna ställas, men även färre kan innebära ökad risk.

Du behöver alltså inte känna igen dig i många av beskrivningarna för att spelandet ska kunna vara ett problem. Två tecken kan vara svåra att upptäcka hos sig själv:

Att jaga förluster: Du fortsätter spela för att försöka vinna tillbaka pengar du har förlorat. Det kan kännas som ett försök att lösa ett ekonomiskt problem, snarare än som en del av problemet.
Att spela för att dämpa ångest eller stress: När spelandet används för att dämpa jobbiga känslor kan uppmärksamheten i stället hamna på den tillfälliga lättnaden. Då kan det vara svårt att se hur spelandet i sig påverkar måendet.

Hemlighetsmakeri och isolering hör till de spelberoende tecken som syns i relationerna.

Skam: Kan göra att du döljer hur mycket du spelar eller vad spelandet kostar.
Isolering: Hemlighetsmakeriet kan skapa avstånd till andra, när det blir svårare att berätta hur du faktiskt har det.

Det handlar inte bara om pengarna som försvinner, utan också om kontakten med människor omkring dig.

De nio tecknen på hasardspelssyndrom enligt 1177 (läst 7 november 2026)
Tecken	Hur det kan märkas
Tankarna kretsar kring spel	Du planerar nästa spel eller tänker på förra
Allt större summor	Samma insats ger inte längre samma kick
Misslyckade försök att sluta	Du har bestämt dig för att minska men inte klarat det
Rastlöshet	Du blir irriterad eller orolig när du försöker spela mindre
Spel som flykt	Du spelar för att dämpa ångest, stress eller nedstämdhet
Jagar förluster	Du spelar vidare för att vinna tillbaka det du förlorat
Lögner	Du döljer hur mycket och hur ofta du spelar
Förluster i livet	Relationer, jobb eller utbildning har påverkats
Andra betalar	Någon annan har fått lösa en ekonomisk kris

Varför blir man spelberoende?

Spelberoende har sällan en enda orsak; risken byggs upp av vilket spel det är, hur ofta du spelar och vad spelet fyller för funktion i livet. Högriskspel som spelautomater, kasinospel och nätpoker ökar risken, särskilt om du spelar regelbundet. Slumpen och spelkicken påverkar hjärnans belöningssystem, det system som får oss att vilja upprepa sådant som känns belönande. Även självkontrollen påverkas, på samma sätt som vid andra beroenden. Risken handlar alltså inte bara om själva spelet, utan också om hur stor plats spelandet får i vardagen.

Alkohol eller droger i samband med spel ökar också risken, och beroenden kan förstärka varandra. Spelandet kan samtidigt bli ett sätt att dämpa oro, stress eller nedstämdhet, till exempel efter en förlust eller en kris. Då kan spelet få funktionen av en tillfällig flykt från det som känns svårt. Ofta har spelberoende orsaker som hänger ihop med både spelvanorna och situationen i livet, snarare än med en enda händelse.

Vinster spelas ofta upp igen, vilket gör att förlusterna växer. En vinst behöver därför inte innebära att spelandet tar slut eller att ekonomin återhämtar sig. Om du försöker vinna tillbaka pengar som du har förlorat kan det i stället leda till fortsatt spelande och större förluster. Hur Spelpaus-registret har utvecklats beskriver vi i analysen av avstängningar och spelbeteende i Spelpaus.

Hur går behandling av spelberoende till?

Spelberoende går att behandla, och den behandling vården rekommenderar är KBT, kognitiv beteendeterapi, ibland i kombination med motiverande samtal (MI). I praktiken behandlar kbt spelberoende genom att du tillsammans med behandlaren kartlägger när och varför du spelar, och tränar på att hantera suget och situationerna där spelet tar över. Arbetet utgår alltså från ditt spelande och de situationer som du behöver hjälp att hantera i vardagen. Enligt 1177 bör behandlaren ha kunskap om spel, eftersom spelberoende delvis skiljer sig från andra beroenden.

Du kan också få KBT via nätet, med en behandling som pågår i 12 veckor. Den finns tillgänglig oavsett var i landet du bor, så din bostadsort avgör inte om den här behandlingsformen finns för dig. Ansökan görs via Beroendecentrum. För dig som behöver hjälp med spelandet är nätbehandlingen därmed en väg till den KBT som vården rekommenderar, utan att du behöver begränsa dig till utbudet på din hemort.

Spelberoende behandling kan du också söka via vårdcentralen eller en beroendemottagning. Socialtjänsten i din kommun och företagshälsovården är andra vägar, så vårdcentralen är inte den enda vägen till stöd. Om du behöver sjukvårdsrådgivning kan du ringa 1177. Hur gränser och pauser kan minska riskerna under tiden beskriver vi i guiden om att minska riskerna med spel om pengar.

Behandlingen i korthet

KBT är den behandling vården rekommenderar, ibland ihop med motiverande samtal.
12 veckor KBT via nätet, oavsett var i landet du bor.
Kommunen och regionen erbjuder stöd och behandling; kommunens stöd är kostnadsfritt.
Stödlinjen 020-81 91 00 hjälper dig hitta rätt mottagning.

Var söker man hjälp för spelberoende?

Det enklaste första steget är att ringa eller chatta med Stödlinjen på 020-81 91 00, kostnadsfritt och utan att säga vem du är. Öppettiderna är helgfria dagar: måndag 9–19, tisdag och onsdag 9–17, torsdag 11–19 och fredag 9–15. Du kan få stöd på svenska, engelska och arabiska, och tolk finns på över 100 språk. Stödlinjen drivs av Stockholms läns sjukvårdsområde med stöd från Folkhälsomyndigheten.

De ideella föreningarna Spelberoendes riksförbund, Spelberoendegruppen och Anonyma spelare (Gamblers Anonymous) har grupper för både spelare och anhöriga. Där kan du möta andra med liknande erfarenheter, även om det är någon annans spelande som påverkar dig. Ett samtal kan ge dig som berörs av spelberoende hjälp att hitta vidare till stöd och behandling. Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning; du kan också vända dig till vårdcentralen eller en beroendemottagning.

Spärrar kan göra det svårare att spela medan du söker stöd. Spelpaus gäller för spel med svensk licens, och program som spärrar spelsajter på din enhet kan vara ett komplement. Vi beskriver hur du spärrar alla casinosidor på mobil och dator, så att du kan ta ett konkret steg på de enheter du använder. Vid direkt fara för livet: ring 112.

Vad kan du göra som anhörig?

Som anhörig hjälper du mest genom att stötta livet utanför spelet och ta hand om din egen ekonomi och hälsa. Enligt 1177 bör du bara betala sådant som stöder vardagen, som mat, kläder och busskort. Låna aldrig ut pengar, även om personen lovar att sluta spela; att hjälpa med vardagens behov är något annat än att lämna pengar som kan gå till spel. Du ska inte heller acceptera hot eller våld från personen du försöker hjälpa.

Har du en spelberoende anhörig är det aldrig ditt fel att personen har problem med spelandet. Du kan finnas där som stöd utan att ta över ansvaret för personens ekonomi eller låta din egen hälsa komma i andra hand. Stödlinjen har ett självhjälpsprogram för anhöriga, och du kan också ringa 020-81 91 00 för att prata om din situation. Samtalen är kostnadsfria och anonyma, och stödet är till för dig även om den som spelar inte själv söker hjälp.

När ekonomin har tagit skada kan du vända dig till socialtjänstens budget- och skuldrådgivning. Att söka rådgivning är ett sätt att ta tag i situationen utan att själv låna ut pengar eller betala personens skulder. I vår guide om hjälp med skulder efter spel kan du läsa vidare om ekonomiskt stöd.

Frågor om spelberoende

Hur många tecken krävs för diagnosen spelberoende?

För diagnosen hasardspelssyndrom ska fyra eller fler av nio beskrivningar stämma, enligt 1177. Det kan handla om att du jagar förluster eller ljuger om spelandet. Ett annat tecken är att du spelar med allt större summor.

Även färre tecken kan innebära ökad risk, så sök gärna stöd tidigt. Du kan kontakta Stödlinjen kostnadsfritt och anonymt via telefon eller chatt.

Finns det ett test för spelberoende?

Ja, Stödlinjen har det anonyma självtestet ”Testa dig”, som bygger på PGSI, ett frågeformulär om spelvanor. Testet visar om ditt spelande har börjat ge problem. Efter testet kan du få kostnadsfritt och anonymt stöd genom att ringa Stödlinjen på 020-81 91 00 eller chatta med dem.

Kan spelberoende behandlas?

Ja, spelberoende går att behandla med KBT, kognitiv beteendeterapi, som är den behandling vården rekommenderar. Ibland kombineras den med motiverande samtal.

KBT via nätet pågår i 12 veckor och finns tillgänglig oavsett var du bor. Du ansöker via Beroendecentrum. Behandlingen ges också på beroendemottagningar och via kommunen.

Vad kostar behandling för spelberoende?

Kommunens stöd och behandling vid spelberoende är kostnadsfria. I regionens vård betalar du patientavgift, och högkostnadsskydd gäller.

Stödlinjen och de ideella stödgrupperna kostar ingenting, och även Spelpaus är gratis. Du kan kontakta Stödlinjen anonymt via telefon på 020-81 91 00 eller chatt.

Vad gör jag om skulderna har vuxit av spelandet?

Kontakta kommunens budget- och skuldrådgivare om du behöver hjälp med spelskulder; rådgivningen är gratis och rådgivaren har tystnadsplikt. De hjälper dig att få överblick över ekonomin och att ansöka om skuldsanering hos Kronofogden om skulderna inte går att betala på många år. Ansökan kostar ingenting. Läs mer om budget- och skuldrådgivning vid spelskulder.

Källor

Stödlinjen, läst 7 november 2026
1177: Spel om pengar – spelberoende, läst 7 november 2026
Spelpaus: frågor och svar, läst 7 november 2026

Gränser i kontot och en egen budget gör det lättare att se när spelandet börjar ta över.

Sätt upp gränser för spelandet

Spelberoende: symptom, orsaker och behandling