Spelgränser – Sätt upp Gränser för att Undvika Spelproblem

Vilka spelgränser kan du ställa in?

De gränser du kan ställa in är insättningsgräns, förlustgräns, gräns för inloggningstid, påminnelse om speltid, paus och självavstängning. Hos aktörer med svensk licens anges insättningsgränsen per dag, vecka och månad. Enligt Spelinspektionen ska aktören se till att gränsen inte kan överskridas. Du ska också kunna begränsa din inloggningstid, men det är frivilligt att ange en sådan gräns.

Utan svensk licens gäller verktygen per konto. En insättningsgräns kan anges per dag, vecka eller månad och räknas ibland som nettoinsättning, alltså insättningar minus uttag. En förlustgräns finns hos få aktörer. Hos en del finns verklighetskontroll, en påminnelse om hur länge du har spelat, och en sessionsgräns. Sessionsgränsen är en tidsgräns: spel i kontot avbryts och du loggas ut när tiden är slut. En påminnelse gör dig alltså uppmärksam på tiden, medan sessionsgränsen avslutar inloggningen.

Paus och självavstängning stoppar spelet helt under en period, i stället för att begränsa pengar eller tid. Utan svensk licens kan en paus vara från 24 timmar till 3 månader, medan självavstängning kan sträcka sig från några månader till livstid. Även dessa verktyg gäller per konto. Välj period utifrån hur länge du vill att stoppet ska gälla.

Gränserna i spelkontot och hur de fungerar (Spelinspektionen och casinons sidor om spelansvar, lästa 27 oktober–7 november 2026)
Gräns	Vad den gör	Svensk licens	Casinon utan svensk licens
Insättningsgräns	Tak för insättningar	Per dag, vecka och månad	Per dag, vecka eller månad, ibland netto
Förlustgräns	Tak för förluster	Krävs för värdeautomater utanför kasino	Hos få casinon
Inloggningstid	Loggar ut efter vald tid	Ska erbjudas, frivillig att ange	Sessionsgräns hos en del
Verklighetskontroll	Påminner om speltiden	–	Valfritt intervall hos en del
Paus	Stoppar spelet en kort tid	Spelpaus från 10 dagar	24 timmar till 3 månader
Självavstängning	Stänger kontot länge	Spelpaus tills vidare, minst 12 månader	Några månader till livstid

När börjar en ändrad gräns gälla?

En sänkt gräns gäller direkt, medan en höjning alltid får en väntetid så att beslutet inte fattas mitt i spelet. Med svensk licens gäller en höjd insättningsgräns tidigast efter 72 timmar, och inte förrän den pågående vecko- eller månadsperioden har löpt ut. Det betyder att du kan behöva vänta längre än 72 timmar om perioden som gränsen gäller för ännu inte är slut. Om du höjer en gräns eller anger en insättningsgräns på mer än 10 000 kr per månad ska du bli kontaktad av den som har licensen.

Utan svensk licens är väntetiden för en höjning 24 eller 48 timmar, och ibland bekräftar du ändringen via en länk i mejl. Månadsperioden räknas olika: en månad kan betyda 28 eller 30 dagar, men den kan också följa kalendermånaden. När du ändrar en månadsgräns behöver du alltså skilja på väntetiden för själva höjningen och vilken period gränsen gäller för.

När en ändring börjar gälla
Ändring	Svensk licens (Spelinspektionen)	Casinon utan svensk licens (lästa 27 oktober 2026)
Sänka gränsen	Omedelbart	Direkt
Höja insättningsgränsen	Tidigast efter 72 timmar och efter pågående period	Efter 24 eller 48 timmar
Över 10 000 kr per månad	Bolaget ska kontakta spelaren	–
Nådd förlustgräns	Nya pengar först efter 72 timmar	Enligt casinots villkor

Hur väljer du rätt nivå på gränsen?

Sätt gränsen utifrån din budget per månad, inte utifrån vad du brukar sätta in. Räkna först fram vad du har kvar när räkningar och sparande är betalda, och lägg gränsen under det beloppet så att du har marginal för andra utgifter. Pengar som blir över behöver inte bli en del av spelbudgeten; dina spelgränser kan ligga betydligt lägre. Utgå hellre från en månadsgräns än en dagsgräns när du planerar, eftersom flera små insättningar under månaden annars kan bli en stor summa tillsammans.

Kontrollera också om gränsen gäller nettoinsättningar, alltså insättningar minus uttag, eller bruttoinsättningar, där alla insättningar räknas utan avdrag för uttag. Med en nettoinsättningsgräns ger ett uttag nytt utrymme att sätta in pengar, även om du redan har satt in det belopp du tänkt för månaden. Välj därför en gräns för bruttoinsättningar om du kan, så att uttag inte ökar insättningsutrymmet. Då blir gränsen lättare att jämföra med beloppet du har avsatt i din månadsbudget.

Ställ in spelgränser i kontot steg för steg

Hitta sidan för spelansvar
Logga in och öppna sidan för spelansvar under ditt konto. Sidan heter ofta Spelansvar, Responsible Gambling, Limits eller Preferences. Där hittar du verktygen för att sätta dina gränser.
Sätt insättningsgräns per månad
Välj insättningsgräns per månad och skriv in beloppet du har avsatt i din budget. Spara inställningen och kontrollera att gränsen syns i kontot. En sänkning gäller direkt.
Lägg till en tidsgräns
Sätt en gräns för din inloggningstid eller aktivera en påminnelse om speltid, om kontot har den funktionen. Påminnelsen visar hur länge du har spelat och hjälper dig att hålla koll på tiden.
Gör samma sak i varje konto
Gränserna gäller bara i det konto där du har ställt in dem. Har du flera konton gör du samma inställning i vart och ett, eller stänger de konton du inte använder.
Spara stödnumret
Spara Stödlinjens nummer 020-81 91 00 i telefonen så att du har det nära till hands. Att ringa är gratis och anonymt, och du kan också chatta via stodlinjen.se.

Hur ser du ditt eget spelmönster?

Ditt spelmönster syns i kontohistoriken – när du spelar, hur länge och hur insättningarna växer. Skriv under en vecka ner hur mycket tid och pengar du lägger på spel och vad du kände innan du började. En sådan speldagbok används också i KBT, kognitiv beteendeterapi, för att kartlägga vilka situationer som leder till spel. Jämför anteckningarna med kontohistoriken och se om samma känslor eller tidpunkter återkommer, snarare än att bara titta på en enskild dag.

Varningssignaler är att insättningarna blir större, att du spelar vidare för att vinna tillbaka förluster och att du ofta tänker på spel. Titta särskilt på om beloppen ökar under veckan eller om du återvänder till spelet efter en förlust trots att du hade tänkt sluta. Anteckna också tankar på spel mellan speltillfällena, så att dagboken inte bara handlar om pengar. Läs mer om symptomen på spelberoende för att känna igen fler tecken.

Använd sedan det du ser till att sänka din insättningsgräns eller lägga en paus på de tider då spelet brukar ta över. Om dagboken visar att en viss tid återkommer kan du planera pausen så att den täcker just den tiden. Utgå från hela veckans anteckningar när du bestämmer vad du vill ändra. Skriv ner beslutet i din speldagbok så att du kan följa upp förändringen.

Vad gör du när gränserna inte räcker?

När du gång på gång höjer eller kringgår dina gränser är nästa steg en avstängning som inte går att ångra. Spelpaus gäller hos alla aktörer med svensk licens, så du behöver inte stänga av dig separat på varje konto där. En avstängning kan inte avslutas i förtid, och väljer du tills vidare kan den avslutas tidigast efter tolv månader. Läs mer om det går att ta bort Spelpaus innan du väljer avstängningstid.

Hos casinon utan svensk licens behöver du i stället stänga av dig på varje enskilt konto, eftersom verktygen gäller per konto. Börja med att gå igenom vilka konton du har och begär självavstängning på vart och ett. Guiden om självavstängning hos utländska casinon hjälper dig med stegen, och du kan använda ett färdigt mejl för att stänga av dig när du skickar din begäran. Avstängningstiderna varierar från några månader till livstid.

BetBlocker är ett gratis verktyg som spärrar över 1 368 000 spelsajter och kan användas som ett komplement till avstängning på dina konton. Du väljer en spärrperiod från 1 dag till 5 år, och spärren kan inte hävas före periodens slut. Installera verktyget på de datorer och mobila enheter du använder för att komma åt spelsajter. Välj spärrperiod med vetskapen att den ligger kvar under hela den valda tiden.

Frågor om spelgränser

Är insättningsgräns obligatorisk?

Hos bolag med svensk licens ska du ange en insättningsgräns per dag, vecka och månad, och bolaget ska se till att den inte kan överskridas. Du ska också erbjudas en gräns för inloggningstid, men den är frivillig att ange. Hos casinon utan svensk licens väljer du själv om du vill sätta en gräns.

Hur snabbt kan jag höja min insättningsgräns?

Med svensk licens börjar en höjning av din insättningsgräns gälla tidigast efter 72 timmar, och först när pågående vecko- eller månadsperiod har löpt ut. Utan svensk licens gäller höjningen efter 24 eller 48 timmar. En sänkning gäller direkt överallt.

Gäller mina gränser hos alla spelbolag?

Nej, en gräns gäller bara i det konto där du har ställt in den. Har du flera konton behöver du därför sätta gränser i varje konto. Spelpaus gäller däremot hos alla med svensk licens samtidigt, men är en avstängning från spel och inte en gräns.

Vad är skillnaden mellan paus och självavstängning?

En paus stoppar spelet en kortare tid, medan en självavstängning stänger kontot längre. Hos casinon utan svensk licens är pausen ofta 24 timmar till 3 månader och självavstängningen från några månader till livstid. I Spelpaus väljer du 10 dagar till tills vidare.

Källor

Spelinspektionen: frågor och svar för aktörer, läst 7 november 2026
Spelpaus: frågor och svar, läst 7 november 2026
BetBlocker, läst 6 november 2026
Stödlinjen, läst 7 november 2026

Så räknar du fram en gräns i kronor innan du ställer in den.

Räkna ut en spelbudget

Sätt upp gränser för att undvika spelproblem

Vilka spelgränser kan du ställa in?

När börjar en ändrad gräns gälla?

Hur väljer du rätt nivå på gränsen?

Ställ in spelgränser i kontot steg för steg

Hitta sidan för spelansvar

Sätt insättningsgräns per månad

Lägg till en tidsgräns

Gör samma sak i varje konto

Spara stödnumret

Hur ser du ditt eget spelmönster?

Vad gör du när gränserna inte räcker?

Frågor om spelgränser

Mer hjälp och stöd