Ansvarsfullt Spelande – Gränser, Paus & Hjälp vid Spelberoende

Spelberoende hjälp: Stödlinjen, kommunen och regionen

Vid spelberoende hjälper Stödlinjen på 020-81 91 00, per telefon eller chatt, kostnadsfritt och utan att du behöver säga vem du är. Chatten är öppen helgfria dagar: måndag 9–19, tisdag och onsdag 9–17, torsdag 11–19, fredag 9–15. Stödlinjen drivs av Stockholms läns sjukvårdsområde med stöd från Folkhälsomyndigheten.

Vid spelproblem hjälper också kommunen och regionen med stöd och behandling som du har rätt till. Kommunens hjälp för spelberoende är kostnadsfri; i regionens vård gäller patientavgift och högkostnadsskydd. Kommunalt stöd söker du i kommunen där du är folkbokförd, medan regionens vård kan sökas var som helst i landet.

Kommunens budget- och skuldrådgivning är kostnadsfri och ger dig överblick över ekonomin. Där finns också stöd för nästa steg och inför en eventuell skuldsanering.

Det kostar ingenting och du behöver inte berätta vem du är.

Stödlinjen · stodlinjen.se (läst 6 november 2026)

Spelberoende hjälp i Sverige: vart du vänder dig och vad det kostar (lästa 27 oktober 2026)
Stöd	Vad du får	Kontakt	Kostnad
Stödlinjen	Rådgivning och uppföljning, självhjälp, speltest	020-81 91 00 eller chatt	Gratis, anonymt
Stödlinjen för anhöriga	Upp till tre samtal	020-81 91 00 eller chatt	Gratis
Kommunen	Stöd och behandling, anhörigstöd	Socialtjänsten där du är folkbokförd	Kostnadsfritt
Regionen	Vård och behandling, t.ex. KBT	Vårdcentral eller mottagning, hela landet	Patientavgift, högkostnadsskydd
Budget- och skuldrådgivning	Överblick över ekonomin, stöd inför skuldsanering	Kommunen	Kostnadsfritt
Stödgrupper	Självhjälpsmöten för spelare och anhöriga	Spelberoendegruppen, Spelberoendes riksförbund, GA	Gratis
Spärr på enheten	BetBlocker blockerar spelsajter	Spärra alla casinosidor	Gratis
Akut	Rådgivning eller akut hjälp	1177 eller 112	Se 1177.se

Spelberoende behandling: KBT, MI och digital vård

Socialstyrelsen rekommenderar särskilt KBT (kognitiv beteendeterapi) vid spelberoende. Andra behandlingsformer är MI (motiverande samtal) och tolvstegsbehandling, och du kan få behandling individuellt eller i grupp. I behandlingen kartläggs ofta ditt spelmönster och de situationer där spelandet kan bli problematiskt.

Digital behandling finns oavsett var du bor, till exempel hos Beroendecentrum Stockholm som erbjuder behandling via nätet. Ett annat alternativ är Västra Götalandsregionens digitala mottagning för spelberoende och skärmhälsa, som också är tillgänglig oavsett bostadsort.

Stödgrupper för spelare och anhöriga

Stöd- och självhjälpsgrupper träffas fysiskt eller digitalt, ofta utan väntetid.

Spelberoendegruppen har grupper på flera orter och via länk, även för anhöriga.
Spelberoendes riksförbund har onlinegrupp och självhjälpsmöten.
Gamblers Anonymous har möten digitalt och på plats.
Föreningen Spelfriheten har digitala möten.

Spelberoende anhörig: stöd för dig som står nära

Som anhörig till spelberoende kan du få upp till tre samtal hos Stödlinjen, med utgångspunkt i dina behov och önskemål.

Många kommuner och regioner erbjuder stöd för anhöriga, men tillgången varierar beroende på var du bor. Spelberoendegruppen har anhörigmöten, och Spelberoendes riksförbund erbjuder bland annat en onlinegrupp.

Ansvarsfullt spelande i kontot: verktygen och vilka casinon som har dem

Fem slags verktyg återkommer i kontot: gräns för pengar, verklighetskontroll, sessionsgräns, paus och självavstängning, men på de sidor vi läst den 27 oktober 2026 har inget casino exakt samma uppsättning. Verklighetskontroll är en påminnelse om hur länge du har spelat. Sessionsgränsen loggar ut dig när tiden är nådd.

Verktygen gäller per konto, så du behöver ställa in dem hos varje casino där du har konto. Tabellen visar vad varje verktyg gör och hur det brukar vara inställt.

Verktyg för ansvarsfullt spelande: vad de gör och hur de brukar vara inställda (fem casinons sidor lästa 27 oktober 2026)
Verktyg	Vad det gör	Så ser det ut på sidorna vi läst
Insättningsgräns	Sätter tak för hur mycket du kan sätta in	Per dag, vecka eller månad; ibland nettoinsättning
Förlustgräns	Sätter tak för hur mycket du kan förlora	Per dag, vecka eller månad, hos få casinon
Verklighetskontroll	Påminner om hur länge du har spelat	Ibland valfritt intervall och nettovinst för sessionen
Sessionsgräns	Avslutar spelet när tiden är nådd	Loggar ut dig, eller fast speltid per dag
Paus	Stoppar spelandet en kortare tid	24 timmar till 3 månader
Självavstängning	Stänger kontot under längre tid	Några månader till livstid
Självtest	Frågor om dina spelvanor	Egna test eller Gamblers Anonymous 20 frågor

Gränser för tid och pengar: när en ändring börjar gälla

En lägre gräns gäller direkt, medan en högre får vänta 24 eller 48 timmar, på alla de sidor vi läst som har penninggräns. Väntan är till för att ett beslut mitt i spelet inte ska börja gälla direkt.

Se upp med hur gränsen räknas: en månad kan vara 28 eller 30 dagar, eller en kalendermånad. Med en nettoinsättningsgräns ger uttag nytt utrymme. Om gränsen är 50 €, du sätter in 50 € och tar ut 100 €, kan du sätta in ytterligare 100 € under samma period.

När en ändrad gräns börjar gälla (sidor om spelansvar lästa 27 oktober 2026)
Ändring	När den gäller	Att se upp med
Sänka gränsen	Direkt	Gäller på alla sidor med penninggräns
Höja eller ta bort	Efter 24 eller 48 timmar	Ibland krävs bekräftelse via en länk i mejl
Periodens längd	Enligt casinots räkning	En månad kan vara 28 eller 30 dagar eller kalendermånad
Insättning över gränsen	När perioden börjar om	Kan hållas kvar i stället för att nekas

Direktsänkt gräns
24–48 hväntan på höjd gräns
28–30 dagarmånadens längd i vissa kassor

Sätt en budget innan du sätter gränsen

Du räknar fram din budget genom att dra av hyra eller bolån, el, mat och övriga utgifter från inkomsten. Låt gränsen hålla sig inom det som blir kvar. I kontots historik över insättningar och uttag ser du vad du faktiskt har satt in och tagit ut. Det du spelar för är en kostnad, inte pengar som ska vinnas tillbaka.

Paus och självavstängning: längderna hos varje casino

En paus stoppar spelandet en kortare tid, medan en självavstängning stänger kontot under längre tid. På de sidor vi läst går pauserna från 24 timmar till 3 månader och självavstängningen från några månader till livstid.

Spelpaus gäller spelbolag med svensk licens. Hos andra bolag görs avstängningen hos varje casino. Du kan läsa om väg och perioder per casino i vår genomgång av hur avstängningen fungerar. Vi har också ett färdigt mejl om självavstängning som du kan använda när du kontaktar ett casino för att stänga av ditt konto.

Självtest hos casinona och hos Stödlinjen

Ett självtest består av frågor om dina spelvanor och hjälper dig se om spelandet har börjat kosta mer än du vill. Hos Stödlinjen heter testet Testa dig. Gamblers Anonymous har ett test med 20 frågor, och en del casinon har egna test.

Ställ in verktygen för ansvarsfullt spelande i fem steg

De fem stegen görs i ditt konto hos varje casino för sig. En lägre gräns gäller direkt, medan en högre börjar gälla först efter 24 eller 48 timmar.

Öppna sidan om spelansvarResponsible Gambling, Limits eller Preferences under kontot, beroende på casino.
Sätt en gräns för pengarInsättning per dag, vecka eller månad, ibland även förlustgräns. En sänkning gäller direkt.
Slå på påminnelsen om speltidVerklighetskontroll eller tidspåminnelse med eget intervall, om casinot har det.
Välj paus eller självavstängningPaus från 24 timmar, längre avstängning vid behov.
Spara stödnumret och lägg till en spärrStödlinjen 020-81 91 00 i telefonen och BetBlocker gratis på mobil och dator.

BetBlocker och spärrar på mobil och dator

BetBlocker är ett gratis program som spärrar spelsajter på din enhet, över 1 368 000 enligt BetBlockers sida den 6 november 2026. Det finns till Windows, Mac, Linux, Android och iOS. Du väljer en spärrperiod från 1 dag till 5 år. En påbörjad spärr går inte att häva före periodens slut. I vår guide om att spärra alla casinosidor beskriver vi hur du ställer in spärrar på varje enhet.

it cannot be lifted before the end of the selected restriction period

«… den kan inte hävas före slutet av den valda spärrperioden.»

BetBlocker · FAQ på betblocker.org (läst 6 november 2026)

Vanliga frågor om ansvarsfullt spelande och spelproblem

Vad innebär ansvarsfullt spelande på ett utländskt casino?

Det innebär att du själv ställer in verktygen i kontot, eftersom casinon utan svensk licens inte är anslutna till Spelpaus. På de sidor vi läst finns exempelvis insättnings- eller förlustgräns, verklighetskontroll, paus och självavstängning. Vilka verktyg som finns skiljer sig mellan casinon.

Hur snabbt gäller en ändrad insättningsgräns?

En sänkt insättningsgräns gäller direkt på de sidor vi läst. En höjning eller borttagning gäller efter 24 eller 48 timmar, ibland först när du har bekräftat ändringen via en länk i mejl.

Vad är en verklighetskontroll på casino?

En verklighetskontroll på casino är en påminnelse under spelet om hur länge du har spelat. Ibland kan du själv välja hur ofta påminnelsen ska visas och se nettovinsten för sessionen, alltså den aktuella spelomgången.

Var finns hjälp för spelberoende?

Du hittar hjälp för spelberoende hos Stödlinjen på 020-81 91 00 eller i chatten, kostnadsfritt och anonymt. Kommunen och regionen erbjuder stöd och behandling.

Kommunens stöd är kostnadsfritt, medan patientavgift och högkostnadsskydd gäller i regionens vård. Vid en akut situation är numret 112; på 1177 får du sjukvårdsrådgivning.

Vilket stöd finns för anhörig till spelberoende?

Som anhörig till någon med spelberoende kan du få upp till tre samtal hos Stödlinjen. Många kommuner och regioner erbjuder anhörigstöd. Spelberoendegruppen och Spelberoendes riksförbund har stödgrupper för anhöriga.

Vad kostar spelberoende behandling?

Stöd och behandling för spelberoende från kommunen är kostnadsfritt, medan regionens vård har patientavgift och högkostnadsskydd. Du betalar ingenting för Stödlinjens rådgivning via telefon eller chatt. Även BetBlocker, ett program som blockerar spelsajter på dina enheter, är gratis.

Kan man häva en spärr i BetBlocker i förtid?

Nej, en påbörjad spärr i BetBlocker kan inte hävas före slutet av perioden du valde, från 1 dag till 5 år. Med den schemalagda spärren väljer du i förväg vilka tider den ska gälla.

På de sidor vi läst finns verktygen i ditt casinokonto, med olika längd och väntetid. Stödet i Sverige är detsamma var du än spelat: Stödlinjen ger gratis, anonym hjälp på telefon 020-81 91 00 eller i chatt, även för anhöriga.

Skribent och redaktionellt ansvarig

Magnus Eriksson

Magnus Eriksson ansvarar för utländskacasino.se. Redaktionen läste sidor om spelansvar hos fem casinon den 27 oktober 2026 och noterade gränser, väntetider och pauser. Uppgifterna om stöd kommer från Stödlinjens egna sidor om behandling och anhörigstöd, lästa den 6 november 2026.

Källor: Stödlinjen: stöd och behandling · Stödlinjen: stöd till anhöriga · Stödlinjen: chatt · Spelberoendes Riksförbund · BetBlocker · Spelinspektionen: spelansvar · Spelpaus.se · Sidor om spelansvar hos fem casinon, lästa 27 oktober 2026

Ansvarsfullt spelande – minska riskerna för spel om pengar